Si vous en êtes à votre première grossesse, vous ne savez peut-être pas comment vous préparer, vous et votre foyer, à ce merveilleux moment.
Pour vous aider à combattre ces craintes, nous avons avec l’aide de M comme Maman, sélectionné nos meilleures recommandations pour les futures mamans, comme la façon d’enquêter sur le processus d’accouchement et de trouver un professionnel de la santé.
Effectuer des recherches sur le processus d’accouchement
Il est essentiel de comprendre ce qu’implique le processus d’accouchement. Cela permet d’améliorer vos attentes et d’atténuer vos éventuelles inquiétudes.
Cependant, n’oubliez pas que l’expérience de l’accouchement est unique pour chaque mère.
Dans le cadre de vos recherches et de votre préparation au processus d’accouchement, vous devriez choisir la forme d’accouchement que vous préférez.
En voici plusieurs à étudier :
- Accouchement par voie vaginale
- Accouchement par césarienne
- Accouchement dans l’eau
- Accouchements assistés par une sage-femme
Établir un plan de naissance
L’établissement d’un plan de naissance vous aidera à définir vos préférences en matière de travail et d’accouchement afin que vous puissiez en discuter avec votre conjoint et votre prestataire de soins.
C’est un moyen de décrire ce qui vous tient le plus à cœur.
Veuillez discuter de votre plan de naissance avec votre équipe soignante et les infirmières lorsque vous arriverez au lieu pour accoucher.
Ils l’utiliseront pour déterminer les techniques de respiration, de poussée et d’accouchement que vous préférez et, le cas échéant, vos choix en matière d’intervention médicale et d’accouchement.
Trouver un médecin que vous appréciez
Votre obstétricien doit s’engager à travailler en partenariat avec vous pour s’assurer que vous êtes entendue tout au long de votre grossesse.
Vous devez vous assurer qu’il est à l’écoute de vos préférences, qu’il répond à vos questions et qu’il vous guide tout au long du processus. S’il n’accomplit pas ces tâches, vous devriez peut-être trouver un autre fournisseur.
On peut vous aider à trouver un professionnel qui pourra vous assister lors de votre accouchement. Explorez nos sites afin de déterminer où vous souhaitez accoucher.
Porter une attention particulière aux étapes de la grossesse
Bien que chaque grossesse soit unique, les femmes enceintes passent par trois étapes régulières, appelées trimestres, au cours de leurs neuf mois de grossesse, et il est crucial de prêter attention à chacune d’elles.
- le premier trimestre dure de 0 à 3 mois
- le deuxième de 4 à 6 mois
- le troisième de 7 à 9 mois
Etre douce avec vous-même
Le conseil suivant est de toujours faire preuve de douceur envers vous-même tout au long de votre grossesse.
Il se peut que vous subissiez de nombreux changements physiques et émotionnels, mais la douceur envers vous-même vous aidera toujours !
Voici quelques suggestions pour vous aider à démarrer :
- Engagez un dialogue positif avec vous-même
- Prenez le temps de pratiquer des activités agréables et apaisantes
- Efforcez-vous de préserver votre santé mentale
Ne demandez pas à Google, consultez votre médecin
Au lieu de chercher sur Internet les réponses à vos questions, nous vous encourageons à les noter et à les apporter à votre prochaine séance.
L’utilisation d’internet pour trouver des réponses à vos questions peut souvent conduire à la pire des situations ou exagérer votre question.
Consultez toujours un spécialiste qui vous comprend et qui connaît votre parcours de grossesse.